Gezondheid

Waar moet je op letten bij het kopen van een weegschaal?

waar moet je op letten bij het kopen van een weegschaal

In de huidige tijd wordt steeds meer aandacht geschonken aan een gezonde leefstijl. Vitaliteit staat bij veel organisaties steeds hoger op de agenda, we worden overspoeld met gezonde recepten en overal waar je zoekt zijn er verschillende work outs te vinden.

Voor veel mensen is het cijfer dat op de weegschaal staat maar een ‘getal’. Daar staan wij ook volledig achter, want uiteindelijk gaat het om hoe je in je vel zit en of je gelukkig bent. Desalniettemin is het getal wat de weegschaal aangeeft, wel een richtlijn. Mocht je willen afvallen dan is dat getal wat de weegschaal aangeeft ook een leidraad in dit proces. Daarom is het handig om een weegschaal in huis te hebben.

Over welke functies moet een weegschaal beschikken?

Voordat je een weegschaal aan gaat schaffen is het slim om na te denken wat je met zo’n weegschaal wil. Wil je alleen jouw gewicht zien of wil je ook weten wat je vetpercentage is? Naast je vetpercentage is het misschien ook wel interessant om het percentage van je spiermassa te weten. Als je nog verder wil gaan dan is het wellicht ook interessant dat de weegschaal aangeeft wat de watermassa in je lichaam is. Tot slot zijn er ook weegschalen die daarnaast ook nog je BMI (Body Mass Index) kunnen aangeven.

Er zijn verschillende weegschalen die over alle bovenstaande opties beschikken. Het vetpercentage geeft aan hoeveel procent van je lichaam uit ‘vet’ bestaat. Een te hoog vetpercentage is niet alleen verbonden aan het hebben van het juiste gewicht. Hierbij is ook de regelen; hoe hoger je vetpercentage is, hoe hoger het risico op een te hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten is.

Daarnaast is je spiermassa niet alleen interessant voor mensen die veel sporten maar ook als je wil afvallen. Wanneer je een hogere spiermassa hebt dan verbrandt je lichaam ook meer calorieën.

Ook is de watermassa eerder genoemd. Wat kan dit getal jou extra bieden? Op iedere plek in je lichaam waar geen vet is, bevindt zich water. Hoe hoger de watermassa is, hoe minder vet je lichaam heeft. Als de watermassa dus aan het teruglopen is dan kan dit een indicatie geven dat er vettoename plaatsvindt.

Tot slot is de Body Mass Index (BMI) misschien wel de meest bekende indicator. Het BMI getal geeft aan of je op een gezond gewicht zit in verhouding met de lengte van je lichaam.

Soorten weegschalen

Inmiddels zijn er meerdere weegschalen te koop. In hoofdlijnen heb je de keuze uit drie keuzes. Deze drie keuzes leggen we aan je voor;

Een analoge weegschaal staat bekend als een ouderwetse weegschaal. Met deze weegschaal kan je je gewicht wegen. De analoge weegschaal heeft vaak een grotere afwijking dan een digitale weegschaal. Echter is de analoge weegschaal helemaal in trek bij mensen die van vintage houden. Deze weegschaal heeft dan ook wel de bijnaam van ‘retro weegschaal’.

Zoals eerder genoemd bestaan er tegenwoordig ook digitale weegschalen. Een digitale weegschaal kan je meer inzicht geven over jouw lichaam dan alleen je gewicht. Onder de digitale weegschaal zijn wel meerdere soorten beschikbaar. Maar dit is wel de weegschaal die de eerder benoemde factoren zoals je vetpercentage en spiermassa kan berekenen.

Tot slot is er ook een smart weegschaal op de markt. Deze weegschaal kan digitaal verbinding maken met andere apparaten. De communicatie hiervoor gaat vaak via een app. Hierdoor is het makkelijk om de informatie in te zien en bij te houden. Het is bijvoorbeeld ook bij een smart weegschaal mogelijk om een streefgewicht in te stellen en tegelijkertijd de app je calorieën kan bijhouden om het doel te bereiken.

Gewichtsaanduiding

Als je een weegschaal gaat kopen dan is het ook goed om na te denken over welke nauwkeurigheid de aanduiding van het gewicht gewenst is. Veel digitale weegschalen ronden je gewicht op 100 gram af. Maar er zijn ook weegschalen die het nog preciezer kunnen aangeven. De keuze die je hierin neemt is afhankelijk van hoe precies je het gewicht wil meten.

Maximaal weegvermogen

De functie van een weegschaal moet natuurlijk zijn om het gewicht te meten. Hierbij is het belangrijk dat je rekening houdt met het maximale weegvermogen van de weegschaal. Over het algemeen gaat de weegschaal tot een gewicht van 150 kilogram maar hier zijn natuurlijk ook uitzonderingen in, zowel naar boven als naar beneden.

Materiaal

Jouw lichaamsgewicht is natuurlijk niet afhankelijk van het materiaal van de weegschaal. Echter heb je hierin wel verschillende keuzes en is het afhankelijk waar jouw voorkeur naar uitgaat. Je kan bijvoorbeeld kiezen uit glas, kunststof of metaal.

Geheugenfunctie

Tot slot bestaan er ook weegschalen met een geheugenfunctie. Dit is vooral handig als je met meerdere personen in een huis woont. De weegschaal met een geheugenfunctie houdt jouw eigen gewicht en het verloop daarvan bij. Dit kan je apart opslaan. Hetzelfde geldt voor jouw partner of kind, zonder dat de resultaten door elkaar heen gaan.