Gezondheid

3 tips voor het meten van je bloeddruk

Bloeddrukmeter App Gratis

Een te hoge bloeddruk of een te lage bloeddruk; het zijn beide onwenselijke situaties. De grote wens is dat de bloeddruk stabiel is en zodoende een positief effect op het gehele lichaam heeft. Heb jij in het verleden last van je bloeddruk gehad? Of is er een andere reden waarom je graag je bloeddruk zou willen meten? In dit artikel vind je enkele handige tips voor het meten van de bloeddruk. Op het gebied van bijvoorbeeld de bloeddrukmeters is er in de afgelopen jaren namelijk het nodige veranderd. Met onderstaande tips kan je er voor zorgen dat je altijd op de juiste manier je bloeddruk kunt meten.

Tip 1: bloeddruk meten met een app

Het is sinds enige tijd mogelijk om je bloeddruk met een app te meten. Met een bloeddrukmeter app gratis of betaald kan je moeiteloos, altijd en overal je bloeddruk opmeten. Hoe werkt dat precies? Nou, met een dergelijke app ben je in staat om je bloeddruk, maar ook de polsdruk en de Body Mass Index te meten. Een dergelijke app slaat deze gegevens op en is zodoende eigenlijk een wandelende databank. De app weet per dag exact wat je bloeddruk was; dankzij zo’n app kan je jouw bloeddruk dus perfect dagelijks monitoren. Het is daarbij aan te raden om een bloeddrukmeter app gratis te gebruiken. Het aanbod daarvan is niet heel divers, dus ons advies is om op je gemakje de verschillende apps met elkaar te vergelijken.

Tip 2: gebruik een bloeddrukmeter

Onze tweede tip is om met een professionele bloeddrukmeter aan de slag te gaan. Deze meters zijn veel betrouwbaarder en nauwkeuriger dan de hierboven genoemde tip. Het nadeel is echter dat je een dergelijke meter overal mee naar toe moet nemen. Desalniettemin is het meten van je bloeddruk met een bloeddrukmeter behoorlijk simpel.

Je kunt er daarnaast ook voor kiezen om een bloeddrukmeter te gebruiken die compatible met je smartphone is. Hierdoor ben je in staat om de bloeddruk gegevens direct naar je smartphone door te sturen. In sommige gevallen is het zelfs mogelijk dat een arts of andere zorginstelling via deze app met je mee kijkt. Hierdoor is je gezondheid altijd gewaarborgd. Dit is overigens een typisch voorbeeld van een prachtige ontwikkeling binnen de zorgwereld!

Tip 3: neem de tijd voor de meting

In de huidige, hectische maatschappij is de verleiding groot om alles snel af te raffelen. Het advies is echter om goed de tijd te nemen voor een meting. Neem een prettige zitpositie aan, leg de arm op de tafel neer en probeer jezelf te ontspannen. Het advies is om minstens 5 minuten zo te zitten, voordat je met de bloeddrukmeter of app aan de slag gaat. Doe vervolgens de manchete van de meter om je arm (ter hoogte van het hart) en laat het apparaat verder zijn werk doen. Tijdens het meten is het aan te raden om niet te bewegen, niet te eten en niet te praten.